消化救星!牛蒡茶功效有什麼?你不能錯過的牛蒡好處

最後更新時間:2024-04-17

大家有跟小編一樣的經驗嗎?每次在吃飯之前總是喜歡來上一盤小菜先墊墊胃,而牛蒡絲就是小編非常喜歡的一道料理,牛蒡熱量低,非常適合當開胃菜,當然也很多人把牛蒡做成牛蒡茶來喝,但牛蒡茶可以每天喝嗎?牛蒡不能和什麼一起吃?就讓小編用接下來的章節告訴你牛蒡茶功效禁忌吧。




文章目錄








一、牛蒡茶怎麼煮?

 

牛蒡茶怎麼泡其實非常簡單,先將牛蒡刷洗乾淨,瀝乾水分後切薄片,並且將其曬乾,再加入鍋中熬煮約半小時,就可以獲得好喝的牛蒡茶了。如果怕麻煩,也可以購買市售的牛蒡茶沖泡包,一樣風味十足。

 


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二、牛蒡介紹


除了待會要介紹的牛蒡茶的功效與禁忌之外,小編也幫大家整理了的一些知識,就讓我們接著看下去吧。

 


牛蒡介紹1:喝牛蒡茶失眠嗎?

 

牛蒡茶本身如果沒有加其他物質的話是不含咖啡因的,所以並不會讓人變得亢奮,且牛蒡茶本身在中醫的觀點反而還可以安神,幫助睡眠。

 



牛蒡介紹2:牛蒡茶可以當水喝嗎?

 

而雖然牛蒡茶的好處多多,但因為牛蒡茶本身還是有促進消化的效果,因為水本身可以幫助身體消化分解各種東西,所以還是沒辦法取代水的功能,所以還是不要把牛蒡茶當水喝喔。

 



牛蒡介紹3:牛蒡營養有哪些?

 

而提到牛蒡當然一定要介紹一下有什麼特色,而牛蒡屬性偏寒,如果是原本腸胃就比較不好的人建議不要吃過多,雖然不會牛蒡中毒,不過還是要注意食用,而牛蒡本身富含鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素,不僅可以幫助骨骼,也可以補充鐵質,讓你的血液維持穩定。



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三、5項牛蒡茶功效


牛蒡的功效或牛蒡茶的功效有很多,這邊小編幫大家整理了5個牛蒡茶的好處。


 



牛蒡茶功效1:降血壓

 

研究顯示,牛蒡茶降血壓是因為牛蒡茶當中的一些成分,如牛蒡酸有助於擴張血管,減少心臟的工作負荷,進而降低血壓水平。

 



牛蒡茶功效2:抗氧化作用

 

牛蒡茶含有豐富的抗氧化劑,如多酚能結合維生素C及E,有助於對抗自由基,減少細胞損傷,同時當中含有的微量元素也有類似的效果。

 


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牛蒡茶功效3:利尿作用

 

牛蒡茶可以促使體內多餘的水分排泄,有助於減輕浮腫,牛蒡的纖維也可以促進腸道蠕動幫助排便。

 



牛蒡茶功效4:控制血糖

 

因為牛蒡有大量的水溶性膳食纖維,所以可以讓消化的時間變得比較長,近一步讓血糖的波動起伏不要那麼大,所以牛蒡茶降血糖還是有一定的效果的。

 



牛蒡茶功效5:抗發炎作用

 

牛蒡茶中的天然化合物可以減少炎症反應,同時也可以護肝,對整體身體的狀況偏正向的幫助,是牛蒡茶好處的展現。

 

 




四、5項牛蒡茶禁忌


而說完這麼多牛蒡茶的好處之後,大家可能也會想知道牛蒡茶什麼人不能喝,或者牛蒡茶的副作用是什麼,就讓小編接著介紹牛蒡湯禁忌吧。


 



牛蒡茶禁忌1:過敏

 

如果您對牛蒡或其相關植物過敏,應避免飲用牛蒡茶。過敏反應可能包括皮膚紅腫、發癢、呼吸困難等等,若真的不小心誤食,也一定要馬上就醫檢查。

 



牛蒡茶禁忌2:腎臟問題


如果您有慢性腎臟疾病或其他與腎臟相關的問題,應避免過度飲用牛蒡茶,因為牛蒡中含有的鉀、磷,若攝取過多會增加腎臟的負擔,對腎臟產生過多的壓力的話就容易引發問題。

 



牛蒡茶禁忌3:懷孕和哺乳期

 

孕婦和哺乳期婦女在飲用牛蒡茶之前應諮詢醫生的意見,因為牛蒡會加快血液循環,如果是較敏感的孕婦可能會有子宮收縮的情形,其安全性和影響尚未完全確定,且有個體差異。

 



牛蒡茶禁忌4:低血壓


如果您已經患有低血壓,牛蒡茶的降壓效果可能會導致您的血壓變得太低,引起頭暈、虛弱和其他不適症狀,在這種情況下,應避免飲用牛蒡茶,以避免引發其他問題。

 



牛蒡茶禁忌5:藥物相互作用


牛蒡茶中的某些成分可能會與某些藥物相互作用,干擾它們的效力或導致不良反應。如果您正在服用處方藥或一些成藥,應在使用牛蒡茶之前諮詢醫生或藥劑師的建議,以免產生問題。

 





五、牛蒡茶泡製道具推薦

 

比起問牛蒡茶哪裡買?還不如趕快自己動手做,小編這邊會介紹兩款道具,讓你煮牛蒡茶更順利。

 


牛蒡茶泡製道具推薦1:mosh! 溫控電水壼


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如果你家裡沒有廚房,那你一定要考慮這款溫控電水壺,這款電水壺的外型簡約,完全不會破壞家裡的裝潢,而且一鍵煮沸即斷電的功能讓你可以安心使用,擁有三段溫度,讓你可以自由選擇想喝的熱度,擁有分離式的底座讓你輕鬆拿起無負擔,趕快入手吧。

 


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牛蒡茶泡製道具推薦2:溫控美顏玻璃養生壺


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而第二款要介紹的則是這款養生壺,這款養生壺不僅可以煮花茶,也可以讓你煮咖啡、泡茶等等,而高硼耐熱玻璃也讓這款養生壺變得更安全,可以承受高溫讓你用的更安心,而旋轉式的分離底座提機即停、安全保護,讓你更方便清洗,讓你不僅可以泡牛蒡茶,也可以讓你隨時煮咖啡,是不是很心動呢。



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六、結語


相信大家看完之後應該有更了解牛蒡是什麼了,也更清楚牛蒡功效與禁忌了吧,雖然大家可能會覺得有效的東西要多喝,但牛蒡茶可以天天喝嗎?還是會建議大家要適量飲用,才不會讓喝牛蒡茶的好處變成副作用,想喝牛蒡茶的嗎?趕快自己動手做吧。

 

 

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