【2024最新】5款日本膠原蛋白推薦,台灣也買得到!

最後更新時間:2024-04-23

日本必買膠原蛋白,不必出國,這些台灣就買得到!想要維持肌膚的最佳狀態,除了保養品之外,內在的保養也是非常重要的,許多人會依賴保健食品的補充來維持身體機能,其中,又以膠原蛋白為美容保健食品常客。


在本篇品味誌,將會介紹 5 款日本膠原蛋白推薦,都是日本最流行的款式,而這些,現在台灣通通買得到!不論是網購,或是屈臣氏、康是美等美妝店通路,購買都相當方便,就讓我們一起來看看有哪些日本最熱門的膠原蛋白,還有膠原蛋白功效、膠原蛋白怎麼吃!




文章目錄






一、膠原蛋白有效嗎?膠原蛋白功效


膠原蛋白會隨著年齡減少,影響到皮膚的彈性、保水力,甚至是關節軟骨退化,而適量補充膠原蛋白,可以達到以下功效。



1. 有助保持皮膚彈性和保濕


膠原蛋白可以刺激新的膠原蛋白、彈性蛋白和玻尿酸的產生,減少皮膚老化的現象,如皺紋、鬆弛、乾燥等。臨床研究顯示:「藉由營養補充品有助於改善成人皮膚的彈性,及維持皮膚的含水量」。




2. 改善骨質疏鬆


膠原蛋白在骨骼中佔有很大的比例,可以增加骨強度和骨密度。動物研究顯示,補充水解膠原蛋白可以對骨代謝有正面的影響,對於改善骨質疏鬆是有幫助的。




3. 改善骨關節炎


第一型和第二型的膠原蛋白對於關節的健康是很重要的,可以減少關節炎的發生和緩解關節疼痛。






二、膠原蛋白保健食品類型


市售的膠原蛋白大致上分成膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白錠,可以依照喜好與需求,購買適合自己的類型。



1. 膠原蛋白粉


市面上最常見的類型,有些可以單吃,有些可以直接加在飲品當中,像是搭配牛奶、豆漿,都是不錯的選擇,只不過必須注意,膠原蛋白不可與熱飲、熱水,酸性食物一同食用,會破壞膠原蛋白的營養價值。




2. 膠原蛋白飲


有許多美容飲會以膠原蛋白為主要成分,再輔以其他維生素C、維生素E、玻尿酸等美容成分,多管齊下達到想要的效果,且美容飲通常會經過調味,若你對於膠原蛋白特殊的氣味很排斥,就可以直接選擇順口的美容飲,只不過就要注意熱量攝取了。




3. 膠原蛋白錠


就跟藥丸一樣做成錠狀,方便攝取、方便攜帶,若你追求時間、效率,那麼膠原蛋白錠會是最合你的保健食品類型。








三、5款日本膠原蛋白推薦


⚠️提醒大家,若你為素食主義者,在購買時請注意膠原蛋白來源。



推薦1:NIPPI 100% 純膠原蛋白胜肽



價格:2,800元

容量:110g*3包(66日份)


日本獨家進口!日本國民限定膠原蛋白,選用純度 100% 的膠原蛋白胜肽,給予你的肌膚彈力、水潤和光澤!只需輕鬆一撕,即可隨時隨地享受純正的膠原蛋白胜肽,提取自牛皮、明膠,無魚腥味,分子比一般膠原蛋白更細,味道順口且能快速溶解,成分單純,適合僅想要補充膠原蛋白的朋友。



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推薦2:明治 膠原蛋白粉



價格:869元

容量:196g(28日份)


明治是日本食品界的大廠牌,品質有保障。明治膠原蛋白粉是從魚類提取的水解膠原蛋白補充劑,每日份含有 5,000 毫克的膠原蛋白,相較於豬來源,增加了 1.5 倍吸收效率,可以幫助改善皮膚、骨骼、關節等部位的健康,特點是無味道、無色素、無防腐劑,可以方便地與各種飲料或食物混合食用。



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推薦3:三得利 Liftage 麗芙緹 PG-EX



價格:1,350元

容量:50ml*10瓶(10日份)


麗芙緹的特色是採用了蛋白聚醣和膠原蛋白胜肽的完美組合,這 2 種成分都是日本最新研究出來的美容成分,能有效保住青春。蛋白聚醣更是獲得了 2017 年最優秀新成分獎,被譽為媲美玻尿酸的夢幻成分。除此之外,麗芙緹還添加了維生素C,全方位滿足女性的保養需求。麗芙緹的口味是清爽的鳳梨風味,好喝、易吸收。



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推薦4:DHC 青春美妍錠



價格:360元

容量:60粒(30日份)


DHC 青春美妍錠在日本保健品當中相當受歡迎,含有奇異果種子精華和魚腥草精華,這 2 種成分都能有修護調理的功能。此外,DHC 青春美妍錠還添加了維生素B群和維生素C,這些維他命能幫助能量正常代謝,維持皮膚的健康。微甜的藍莓口味,無須配合開水即可直接食用,甚至還有吃糖果的錯覺,非常方便。



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推薦5:Asahi 朝日膠原蛋白粉



價格:1,190元

容量:225g(30日份)


Asahi 膠原蛋白粉的含有低分子膠原蛋白,這種膠原蛋白能更容易被人體吸收,此外,還添加了玻尿酸、Q10、維生素C等美容成分,這些成分具抗氧化功效。此款膠原蛋白粉為無味的粉末,每天只要用水或飲料沖泡一包,就能輕鬆補充膠原蛋白。而除了紅色一般版之外,還有金色升級版,多了 16 種美容成分,提供給需要的朋友。



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四、膠原蛋白怎麼吃?膠原蛋白什麼時候吃?


⚠️膠原蛋白保健食品為食品,多食無益


膠原蛋白怎麼吃?一般來說,產品包裝都會有食用說明,只要按照每日建議分量食用即可,多食無益。不得與熱水、酸性物質一同食用,另一方面,維生素C有助於膠原蛋白吸收,建議平時可以多多攝取富含維生素C的蔬菜、水果(芭樂、柳丁、奇異果......等)。


膠原蛋白什麼時候吃?食用時間會建議在空腹時食用,像是早餐前,或是睡前,會更加助於膠原蛋白吸收。






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六、結語


透過本篇的 5 款膠原蛋白推薦,讓大家認識了日本最流行的膠原蛋白,而且現在不必飛日本!在台灣也能輕鬆買到,不出國就能同時走在日本流行最前端。




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