探索玉米鬚茶功效、煮法!輕鬆製作韓國盛行的健康茶飲

最後更新時間:2024-03-02

作者:MYFEEL 編輯室

韓劇裡的歐膩各個身材纖細、肌膚光滑,實在讓人羨慕不已!韓國美容文化大大影響著海外,近幾年玉米鬚茶結合中醫學和現代生活,成為愛美人士之間的新寵,這起韓國玉米鬚茶風潮,你一定要知道!


在本篇品味誌中,小編整理了玉米鬚茶功效、玉米鬚茶煮法及玉米鬚茶禁忌,現在帶你來一探究竟:




文章目錄







一、玉米鬚茶功效



玉米鬚茶之所以受到韓國歐膩們的喜愛,魅力在於它的健康功效。玉米鬚含類黃酮(Flavonoids),是強大的抗氧化劑,我們常聽到的兒茶素、青花素都屬於類黃酮。對養顏美容有幫助外,類黃酮更能幫助提升免疫系統、維持血糖平衡,及預防慢性疾病的發生。






二、煮水的關鍵


在製作玉米鬚茶之前,須要注意煮水的品質和溫度。水是製作健康茶飲的基礎,建議煮前先過濾雜質,甚至殺菌來確保品質不受影響。【2024最新】6款熱門淨水器推薦:淨水器怎麼挑?3大比較分享


此外,煮水的溫度也是相當重要的。玉米鬚茶的理想沖泡溫度約為80-90°C。太熱的水可能會破壞茶中的一些有益成分,因此適當的溫度是確保您獲得最佳風味和營養的關鍵。




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三、玉米鬚茶怎麼煮?四步驟玉米鬚茶煮法



現在,讓我們來看看如何製作合格的玉米鬚茶。過程和訣竅非常好掌握,可以輕鬆在家中實現。



(一)準備煮水


首先,依據需要的水量準備。請將水加熱至約80-90°C的溫度,記得避免過熱破壞玉米鬚當中的成分。




(二)選擇茶包或玉米鬚


在你的茶具中放入適量的玉米鬚茶包或乾燥的玉米鬚。可以選擇使用市售的茶包,這樣更加方便,或者使用傳統的玉米鬚。


💡如果有到韓國旅遊,相當推薦直接購買韓國玉米鬚茶包,或像是韓國熊津玉米鬚茶的瓶裝玉米鬚茶,直接飲用最方便。




(三)沖泡玉米鬚茶


2克的玉米鬚能沖泡600cc,將熱水倒入茶具中,浸泡玉米鬚約五分鐘。讓時間釋放其風味和營養素。




(四)品味和調整


五分鐘後便可以品味茶,再經過稀釋調和成自己喜歡的濃度,或是根據個人口味添加蜂蜜、檸檬或生薑等。


這就是製作玉米鬚茶的步驟。這種茶飲不僅風味接受度高,對人體更是好處多,輕鬆讓養生文化融入日常生活中。






四、玉米鬚茶禁忌



玉米鬚茶含七種人體必需的胺基酸,可以利尿利膽、止瀉,改善浮腫、幫助控制血糖水平,在韓國玉米鬚茶更是女性們維持體態的最佳飲品之一。不過玉米鬚茶屬於中藥材,飲用上仍有些禁忌,不宜過量。身體水分不足時、血糖或血壓過低者不適合在這時飲用玉米鬚茶,避免造成不適,甚至危害健康;高血糖或是糖尿病患者可依照醫師指示飲用。






五、結語


玉米鬚茶是一種風靡韓國並受到全球養生人士們喜愛的茶飲。它的抗氧化功效、健康益處以及簡單的製作過程使其成為一個受歡迎的選擇。記得沖泡玉米鬚茶時使用品質良好的水和適當的溫度,來確保獲得最佳的內在調理。



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