現代人工作壓力大，紓壓的方式也愈來愈多元，精油芳療就是其中之一，甚至也有許多人轉職成為芳療家，針對不同的精油推薦給不同的使用者。除了到專業的精油芳療店按摩，坊間也有如florihana芳療家、禾場等精油芳療品牌可供選擇。

不過精油種類多，不僅具有不同的精油功效，也要留意精油使用禁忌，要怎麼挑選可是一門學問，今天我們要介紹精油的種類、功效以及精油用法，並挑選出5款精油推薦給你。

文章目錄

一、3種精油種類

精油的英文是essential oil，精油種類則分成單方精油、複方精油和按摩精油。

1.單方精油

泛指純精油，是從單一植物中萃取而成，例如薰衣草精油或玫瑰精油等。

2.複方精油

則是混合至少兩種的單方精油，成為具有不同味道的香氛精油。

3.按摩精油

單方精油或複方精油搭配按摩用的基底油調配而成的，具有舒緩疲勞和壓力的效果。

二、3種精油用法

精油的用法根據一般精油、天然精油和芳療精油的種類，通常有3種用途：

1.擴香

使用擴香瓶、擴香石或香氛機釋放精油的香味，適合放在室內營造放鬆的氛圍，也有安定情緒的效果，無論是精油芳療工作室或個人居家都可以使用。

2.按摩

使用單方精油或複方精油按摩，可以促進血液循環，舒緩肌肉壓力，達到放鬆身心的效果。

3.泡澡

如果你喜歡泡澡，也可以嘗試將精油滴入浴缸，透過水蒸氣讓皮膚吸收精油的香氣，達到放鬆身心的精油芳療效果。

三、4種精油功效和調性

精油依照不同的種類和精油功效，大抵可以分成木質調、草本調、花香調和果香調。

1.木質調精油

多半萃取自樹木，如雪松、檜木和冷杉，香氣較為清爽天然，精油功效適合需要放鬆心靈、舒緩壓力或安定心神的人，是芳療家較常推薦的精油種類。

2.草本調精油

從薰衣草、迷迭香、百里香和薄荷等草藥萃取而出，大多具有清涼的香氣，具有舒眠、舒緩壓力和幫助提神的精油功效。

3.花香調精油

從玫瑰或茉莉等花朵中萃取精油，精油香氣較為柔和，具有營造舒適放鬆氛圍的精油功效，時常作為按摩精油使用，是芳療工作室的芳療家常使用的精油種類。

4.果香調精油

包括佛手柑、甜橙和葡萄柚等果實，從果皮中萃取而出，香味淡雅清爽，不過比其他精油的調性更容易氧化，建議開封後儘早使用完畢。

四、精油使用禁忌

無論是一般精油、天然精油或香氛精油，都有精油使用禁忌需要注意，例如精油屬於高度濃縮的產物，精油用量過多會刺激皮膚，另外懷孕婦女、蠶豆症患者、癲癇患者、腎功能衰退和癌症患者則不建議使用精油，如果真的很想體驗精油，也建議事前諮詢醫生。

五、5款精油推薦

參考完以上的精油相關說明後，我們挑選5款精油推薦給你，一起來看看有沒有適合你的精油吧！

1.精油推薦：florihana芳療家 白玫瑰精油 2.35ml

成立於1993年的法國精油品牌florihana芳療家，目前在全球僅有9間實體門市，其中台灣就包括6間，對喜歡精油芳療、想要實際體驗的使用者來說相當方便。

這款白玫瑰精油是florihana芳療家的精油推薦款之一，自法國空運原裝進口，而且精油通過Ecocert歐盟美日法五大有機認證，精油是以水蒸餾而得，且含有珍貴的玫瑰臘，香氣既濃郁又溫柔婉約，價格雖然偏高，仍是許多愛用精油的芳療家的熱門精油推薦款。

精油價格：4,500元

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2.精油推薦：AromaHarvest沐禾 花梨木精油 10ml

由禾場國際芳療學苑推出的精油品牌AromaHarvest沐禾花梨木精油，結合木質與花朵的香氣，精油調性溫暖，對肌膚有理想的養護效果，此外禾場推出的花梨木精油還可以舒緩壓力，釋放負面情緒，適合工作壓力較大或目前面臨較多負面情緒的人。

精油價格：960元

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3.精油推薦：嵐尼雅香氛 佛手柑純植物天然精油 10ml

LANIAKEA 嵐尼雅皆使用進口自法國的純天然精油，且經過英國土壤協會及荷蘭EKO有機認證，這款佛手柑純植物天然精油擁有清新的果香，可以用於擴香石和水氧機，植物性基底油經過稀釋後也可用於按摩舒壓，放鬆身心靈。

精油價格：430元 

蝦皮官網連結：點我

4.精油推薦：南法蕾朵 有機苦橙葉天然精油 10ml

南法蕾朵是法國原裝進口且通過歐盟有機認證的精油品牌，這款有機苦橙葉天然精油具有獨特清新的香味，可以修復皮膚，適合平衡油性的膚質，精油功效包括放鬆、舒眠和提振負面情緒，且調性溫和，這款天然精油推薦給需要療癒紓壓或舒眠鎮靜的人。

精油價格：700元

官網連結：點我

5.精油推薦：森林邦 複方滾珠天然精油 - 念轉 5ml

森林邦是台灣天然精油品牌，這款複方精油滾珠瓶念轉天然精油，使用紅檜、廣藿香、岩蘭草、乳香、杜松、苦橙葉、甜馬鬱蘭、佛手柑等成分調製而成，具有轉換負面情緒、鎮靜安眠的效果。此外，這款天然精油還採用滾珠設計，方面塗抹，適合喜歡按摩、放鬆局部肌肉的人。

精油價格：400元

網站連結：點我

六、用好精油，也要用好的香氛工具

1. 香氛推薦：LumiAroma晶礦擴香蠟－松癒林 & 月螢香

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LumiAroma晶礦擴香蠟推出松癒林和月螢香兩種晶礦，松癒林選用白松石來搭配大西洋雪松、甜橙及丁香植物精油，能夠讓你在木質氣味中感受到溫暖香甜，讓身心獲得療癒和安定；月螢香則選用螢石來搭配晚香玉、苦橙葉與廣藿香植物精油，能夠用優美花香和草本的甘苦淨化氣場，扭轉負面情緒。

此外，LumiAroma晶礦擴香蠟還採用無火無燭芯安全設計，讓你可以安心享受大自然的香氣。

品味誌限定：輸入折扣碼『myfeelmedia100 』下單現折100元（消費滿$1,000即可使用）

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2. 香氛推薦：LumiAroma擴香玫瑰鹽燈 香氛融蠟燈

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LumiAroma擴香玫瑰鹽燈不用明火也能擴香，玫瑰鹽礦能夠將光線折射出柔和的光譜，再加上香氛蠟的天然精油，讓室內有光也有香氣，為整個空間帶來溫暖放鬆的感覺，白天或晚上都能打造出結合光與香氛的理想空間。

品味誌限定：輸入折扣碼『myfeelmedia100 』下單現折100元（消費滿$1,000即可使用）

LumiAroma

擴香玫瑰鹽燈 | 香氛融蠟燈

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總結

看完精油的介紹和精油推薦款後，希望這篇文章能夠幫助你更進一步認識精油，並挑選出適合自己的精油。

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