運動是維持健康體態的不二法門，慢跑更是簡單又有效的運動方式之一，對慢跑的人來說，有一雙慢跑鞋或好穿的運動鞋不可或缺，但慢跑鞋和專用跑步鞋又該怎麼選？今天我們要介紹5款運動鞋品牌，包含美津濃慢跑鞋、Nike 跑鞋等人氣品牌，把優質的慢跑鞋推薦給你！

文章目錄

一、3項慢跑鞋選購要點

要挑一雙能用於跑步的運動鞋或慢跑鞋，可以從跑步鞋的功能性、運動鞋品牌或經使用者讚賞的慢跑鞋推薦款來作為選購跑鞋的依據，因此品味誌小編要分享3個選購運動鞋和慢跑鞋的要點，讓你可以依照個人需求篩選出適合自己的跑步鞋：

1.慢跑鞋鞋底

慢跑的過程漫長且緩慢，評估跑步鞋的鞋底相當重要，包括運動鞋的大底、中底和後跟。

大底是整雙運動鞋和地面接觸面積最多的部分，主要作用是增加跑步鞋的耐磨性和抓地力，以慢跑者來說，慢跑鞋在跑步時與地面磨擦的時間長，因此選購跑步鞋要注意大底的紋路，建議以顆粒分明、分布均勻且材質為橡膠的運動鞋款為主。

中底則是提供運動鞋的支撐性和緩震能力，多以發泡材質為主，能夠增加跑步時的輕盈感，而運動鞋的後跟功能則是為腳踝提供支撐與防護，厚實的慢跑鞋後跟能避免腳部受傷，並支撐身體重量。

2.運動鞋鞋面

跑步時會雙腳會流汗，在運動鞋內部形成悶熱不適感，所以選擇透氣性佳的慢跑鞋也相當重要，慢跑鞋若要有理想的透氣性，必須使用網布或針織材質的鞋面，才有助於釋放運動鞋內部的熱氣，如果有獨家的網布織法，就能為運動鞋帶來更理想的散熱效果。

3.運動鞋品牌

運動鞋品牌眾多，有不少品牌的運動鞋也相當重視慢跑鞋的設計，例如Nike的跑鞋、Mizuno美津濃慢跑鞋、adidas慢跑鞋和asics慢跑鞋都有針對運動鞋設計獨家技術，以滿足跑者們的不同需求，讓每一雙跑步鞋都能發揮獨特的功能。

二、慢跑鞋推薦

參考完以上的慢跑鞋選購要點後，我們有5款慢跑鞋推薦給你，來看看有沒有適合你的慢跑鞋款式吧！

1.慢跑鞋推薦：Nike InfinityRN 4 跑鞋

Nike InfinityRN 4 跑鞋採用歷時5年研發的新型ReactX 泡棉中底，能夠將能量回傳效果提升13%，而且碳足跡比先前的React減少43%，對環境相對友善，並精選高強度的纖維搭配Nike Flyknit編織技術，讓Nike系列的跑鞋擁有理想的透氣性，也為該款慢跑鞋提供穩固的支撐力與彈性。 

跑鞋鞋底方面則另外增加外底橡膠，提升運動鞋整體的抓地力和耐久性，續航力佳，是款適合長途跑者的慢跑鞋。

慢跑鞋價格：5,300元

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2.慢跑鞋推薦：美津濃慢跑鞋Mizuno Wave Rider 27

美津濃慢跑鞋Mizuno Wave Rider 27使用Mizuno獨家的運動鞋中底素材MIZUNO ENERZY，擁有高柔軟性和回彈性，提升跑步時的平穩度，也能減少慢跑鞋落地時的壓力，另搭配針對慢跑鞋結構設計的波浪片，能夠轉移身體和步伐的重心，降低負擔。

運動鞋大底則使用超耐磨橡膠，再加上慢跑鞋鞋面全面使用高透氣性的網布材質，增加跑步鞋的輕盈感，讓你腳上的運動鞋在跑步時能夠輕快、透氣又持久。

慢跑鞋價格：3,980元

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3.慢跑鞋推薦：Nike Air VaporMax Flyknit 3跑鞋

Nike Air VaporMax Flyknit 3這款跑鞋搭配能夠吸收強大衝擊力的Air Max運動鞋墊，可以完整保護腳部肌肉和腿部關節，慢跑鞋的鞋面則選用高強度纖維和Flyknit 技術打造，能夠降低運動鞋整體的重量，同時為慢跑鞋帶來支撐力、彈性和透氣性，這款Nike跑鞋做為一般運動用的Nike運動鞋也相當適合，這款慢跑鞋推薦給剛入門的跑步新手。

慢跑鞋價格：4,900元

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4.慢跑鞋推薦：adidas愛迪達慢跑鞋 Adizero Boston 12

adidas愛迪達 Adizero Boston 12這款運動鞋的鞋底採用Continental 馬牌橡膠大底，並選擇LIGHTSTRIKE PRO X EVA慢跑鞋中底發泡材質，為運動鞋打造最佳化的緩震效果，同時提升慢跑鞋的耐穿度。

不僅如此，Adizero Boston 10還搭配ENERGYRODS爪型碳纖維碳板技術，能夠轉化能量穩定推進，這款慢跑鞋推薦給已有一定跑齡或喜歡參加賽事的進階跑者。

慢跑鞋價格：4,290元

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5.慢跑鞋推薦：asics亞瑟士慢跑鞋GT-2000 12

asics亞瑟士推出的慢跑鞋GT-2000 12是款支撐型運動鞋，採用全新3D GUIDANCE穩定結構的設計，不僅加寬運動鞋中底，跑鞋前掌也設有加寬設計，使整雙慢跑鞋大幅增加觸地面積，能有效控制因長期踩壓而產生的形變，為慢跑鞋提供更佳的穩定性和轉換步伐的順暢度。

另一方面，GT-2000 12慢跑鞋也搭載PureGEL亞瑟膠，提供舒適柔軟的緩震腳感，並使用單層加厚的FF BLAST科技中底，打造更佳的回彈性，是款支撐性和保護性相當理想的運動鞋，這款慢跑鞋推薦給適合低足弓或外翻足旋的跑者。

慢跑鞋價格：3,880元 

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三、喜歡跑步的你不能錯過

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2.按摩槍推薦：medisana 隨身冷熱震動按摩槍(RG220)

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3.運動鞋殺菌機推薦：MIYA 鞋救星 活氧除味熱風殺菌機 MY-SH261

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總結

對熱愛跑步的人來說，要跑得健康也要跑得安全，因此選擇一雙滿足自己的運動鞋就相當重要，希望我們的慢跑鞋推薦文能夠助你一臂之力，讓你挑選的慢跑鞋在增加跑齡的過程中成為你的最佳武器。

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