無論從事任何運動或戶外活動，膝蓋都是必須運作的關節之一，想要為膝蓋提供保護，就必須仰賴護膝來穩固關節，增加支撐力和穩固性。

護膝是守護膝蓋的好幫手，不過護膝種類多元，每種護膝作用也不太一樣，消費者對於該如何選購運動護膝推薦款或膝蓋退化護膝推薦款，往往沒有概念，關於護膝哪裡買才好，也都不太清楚。

因此，我們今天除了要介紹護膝種類和護膝作用，還會分享5款護膝推薦給你，幫助你找到適合自己的護膝。

文章目錄

一、護膝選購要點

如果就護膝功能來看，護膝種類大抵可以分成「防護型護膝」和「機能型護膝」兩種。

1.防護型護膝

防護型護膝主要訴求是提供膝蓋完善的支撐力和穩固性，特別強調保護髕骨等重要部位，這一類型的護膝適合用於登山活動或關節退化輔助等用途。

2.機能性護膝

機能型護膝，則是會考慮保暖效果和透氣舒適度，例如在護膝材質裡添加具備保暖功能的材料，或是利用透氣材質和編織方式來增加護膝的透氣度，機能型護膝適用於一般運動和戶外活動。

二、5款護膝推薦

在看完護膝選購要點後，現在我們要把以下5款護膝推薦給你，幫助你挑到適合自己的護膝：

1.護膝推薦：McDavid 膝關節韌帶專用護膝 425

McDavid膝關節韌帶專用護膝是美國專業護膝品牌，護膝的彈簧鋼條提供膝蓋內外側更有力的支撐，彈性交叉綁帶可增強壓縮效果，並增加旋轉和副韌帶的支撐，護膝作用保護能力好，專為輕度到中度的韌帶不穩或疼痛而設計，同時強調活動的便利性，是專業護膝推薦款之一。

護膝價格：2,280元

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2. 護膝推薦：Shinsei S-concept 適溫護膝

這款日本製的Shinsei S-concept 適溫護膝，選用特殊膝outlast材質讓護膝觸感柔軟舒適，加上內含特殊微粒膠囊，天氣熱時穿戴護膝時不會感到悶熱，天氣冷時護膝又能夠維持適當溫度，護膝設計則是在容易流汗的地方採用網狀編織，保持護膝的透氣度。

這款護膝推薦給一年四季都有運動或登山習慣的護膝使用者。

護膝價格：895元

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3. 護膝推薦：迪卡儂 成人款左右通用護膝 R100

迪卡儂是平價運動用品品牌之一，商品從初階到專業都有，自然也是消費者選購護膝推薦的好地方，這款支撐型護膝 R100 採用舒適的壓縮編織材質，讓護膝作用能藉由柔軟的外側支撐部位支撐關節，並用膝蓋骨矽膠環穩定膝蓋骨，強化護膝的保護功能，在運動過程中不容易滑動，這款運動護膝推薦給有高頻率運動習慣的使用者。

護膝價格：599元

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4. 護膝推薦：3M 護多樂醫療級可調式穩定型護膝

3M這款醫療級護膝是專為運動設計，護膝設計概念聚焦在骨骼、肌肉和韌帶的支撐功能，護膝作用首重關節防護，為膝蓋提供中度支撐力，護膝具有可調式彈性繫帶設計和髕骨開放設計，讓護膝作用時不易滑落，並為膝蓋關節位置提供穩固的支撐，這款護膝推薦給有運動習慣的使用者之外，也是膝蓋退化護膝推薦款。

護膝價格：1,155元

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5. 護膝推薦：LP SUPPORT 高透氣彈簧支撐型護膝 LP 733CAR1

美國護具大廠 LP SUPPROT 推出的這款高透氣彈簧支撐型護膝，是由專業醫療顧問群和設計團隊設計，強化護膝的支撐度和耐用性。這款護膝使用特殊溝槽紋理和動態菱格紋設計，讓護膝作用時可以輔助按摩肌肉，此外護膝也設計雙側支撐條和圓形髕骨墊片，讓護膝強化支撐性之餘也增加透氣性。

護膝價格：1,280元

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總結

每個人雖然對護膝作用的需求不一定相同，但運動和登山都會增加膝蓋的負擔，選擇合適的護膝才能保護自己的安全，希望以上5款護膝推薦可以幫助你找到適合自己的護膝功能。 

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