什麼?日常保養原來這麼簡單!5招保養訣竅與編輯嚴選好物!

最後更新時間:2024-04-19

作者:Evian Lin

我們的皮膚每天都在承受著各種外在的壓力,例如氣候變化、紫外線照射,以及空氣污染等等。同時,內在的壓力如睡眠不足、壓力過大和不良的飲食習慣,也會直接影響到皮膚的狀態。追求好肌膚不只是外表展現美麗,更是一種健康生活的表現,無暇的肌膚並非天生麗質才能擁有,只要日常細心保養並長期累積,你也能為自己的好膚質感到自信!本次的品味誌,我們將與你分享5個最基本且人人必知的臉部保養訣竅,讓你能夠更有效地照顧自己的肌膚,擁有健康自信。



文章目錄








保養的重要性

你是什麼時候開始意識到肌膚保養的重要性呢?因為上班的壓力讓肌膚暗沈沒光澤?或是因為年紀發現臉上開始有細紋?或者皮膚常常因為天氣影響時好時壞?


皮膚是人體面積最大的器官,更是我們與世界接觸的第一道防線。不僅承受著來自環境變化的壓力,比如紫外線曝曬、空氣污染、乾燥和寒冷,也要承受內在壓力的影響,比如缺乏睡眠和飲食不均衡。如果放任皮膚在各種環境與壓力下,可能會產生粉刺、痘痘、搔癢、老化,嚴重一點的狀況,甚至會影響生活品質。


因此,保養很重要,我們不以容貌焦慮的角度告訴你保養很重要,而是想跟你說,其實你的皮膚也反映了整個人的身心狀態,畢竟,誰不希望自己的肌膚也像孩子一樣充滿健康、彈性與光澤呢?日常保養只要每天維持簡單步驟,就可以提升肌膚的外在與生活品質,參考我們提供給你的 5 大原則與訣竅,愛自己也好好呵護自己的肌膚吧!





保養訣竅一:了解你的膚質選擇保養品

如果上網搜尋保養心得,幾乎所有文章的開頭一定會說明自己的膚質狀況為何,是乾性肌膚、油性肌膚還是敏感性肌膚,更仔細一點的話,是T字部位出油、臉頰偏乾,還是酒糟肌等等,一切的保養都從膚質出發,才能避免皮膚問題的發生,讓保養真正有效!


而實際上該如何選擇對的保養品呢?除了好好研究產品的特色之外,可以參考Youtube、論壇、美妝網站上對於保養品的討論,汲取其他人的使用經驗與推薦,更能幫助你選擇適合的保養喔!不過請記得,別人的蜜糖可能是你的毒藥,如果保養發生紅腫、過敏等不適症狀,一定要停止使用,適時尋找皮膚科醫生的協助。





保養訣竅二:洗臉後的保養順序

保養發生在洗臉後,保養順序也是臉部保養的重要步驟。一般來說,保養品的順序應該由質地最輕盈的開始,逐漸過渡到質地較厚重的。例如,先使用化妝水,再使用精華液,然後是乳液或霜狀產品,確保每一種產品都能夠被皮膚完全吸收!


提供大家一個基本的保養順序參考:

  1. 洗臉:使用溫和的洗面乳清潔臉部,去除臉上髒污和多餘油脂。
  2. 化妝水:這是可有可無的步驟,假設你在洗臉後不會即時進行保養,那麼化妝水可以先為皮膚進行打底,讓後續基礎保養更好吸收。
  3. 精華液:使用質地輕薄的精華液,讓活性成分直達肌膚底層,緊緻與舒緩皮膚。
  4. 乳液/乳霜:乳狀/霜狀的產品可以幫助鎖住皮膚的水分,並提供長時間的保濕效果。





保養訣竅三:日與夜的保養差異

每個人的皮膚狀態都會因時間、環境和生活習慣等因素而改變,因此日間與夜間的保養步驟會有所不同。


日間保養的主要目的是保護皮膚。在面對強烈的紫外線、污染物和各種外在壓力時,讓皮膚擁有足夠的防護抵禦。在日間保養中,重要的步驟包括清潔、補水、保濕和防曬。最後的防曬步驟尤其重要,因為紫外線是導致皮膚老化、色斑和皮膚癌的主要因素。選擇帶有SPF值的防曬產品,可以有效地保護皮膚不受紫外線傷害。


夜間保養則更偏重於修復和滋養。夜間與睡眠如同身體的reset,也是皮膚進入自我修復的重要時間,是使用精華液、面膜和夜間修護霜等的最佳時機。晚間保養的步驟通常包括深層清潔、補水、使用具有修護功能的精華液或面霜,以及使用滋潤的眼霜和護唇膏等等。


日間和夜間保養的差異,還可以根據皮膚的當前狀態調整保養步驟與保養品,更好的照顧自己的皮膚。例如,當皮膚感覺特別乾燥時,可以在晚上增加一次深層滋潤的面膜;當皮膚出現痘痘時,可以在夜間使用具有舒緩和消炎效果的產品。





保養訣竅四:肌膚與飲食的關係

談論日常保養時,通常都會集中討論在保養品與保養流程,然而我們的飲食習慣其實對肌膚的狀態也有著深遠的影響。


一、 水分攝取:保持充足的水分攝取對於皮膚健康至關重要。水分能幫助維持皮膚細胞的健康,使皮膚保持彈性和光澤。水分攝取依個人體質和生活方式有所不同,一般建議每天攝取2000ml的水量,


二、 健康飲食:攝取均衡的飲食,特別是富含維生素C、E、A以及抗氧化物質的食物,可以提供皮膚所需的營養,有助於皮膚修復和再生。例如,深色蔬菜、水果、堅果和全穀類食物都是健康肌膚的好選擇。


三、 避免致痘飲食:重口味食物、過多糖分攝取與乳製品,對某些人來說可能會導致皮膚問題。若你發現自己的皮膚狀況與飲食有關,可以嘗試調整飲食,看看是否有所改善。


如果你嘗試了各種肌膚保養方式卻不見理想的改善,或許建立良好的飲食習慣,更能從內在改善皮膚狀況,讓你的皮膚看起來更健康,更有活力。






保養訣竅五:使用安全有效的美容儀

透過科技的力量為肌膚護理已經成為了一種主流趨勢,使用安全而有效的美容儀器,將有助於改善皮膚狀態,並增強日常保養品的吸收和效果。常見的美容工具有洗臉機、粉刺肌、導入儀等等,更專業的話,也可以選擇居家用除毛儀、居家用水飛梭等等。


在選擇美容儀器時,必須謹慎選擇,避免使用未經認證或安全性未明的產品,並按照使用說明進行操作,達到最好的效果。






BRIGHTAGE 光之奇肌 保養好物推薦

綜合以上5個保養訣竅,相信大家也掌握了日常保養的基本知識,並與期待改善肌膚的大家推薦編輯嚴選好物——「BRIGHTAGE 光之奇肌」系列產品,就讓小編依照使用順序,為你一一介紹。


「BRIGHTAGE 光之奇肌」是來自日本原裝進口的品牌,由日本研發、製造,現在剛登陸台灣,或許知名度並不大,但是在日本已經有許多愛用者,特別針對熟齡肌膚設計,大量運用了膠原胜肽、神經醯胺、玻尿酸等保濕成分,因此更加滋潤,也更具修護效果,若你在乎因為乾燥而產生的肌膚問題,那麼就很推薦試用看看這系列的產品。



1. 精華液+乳液:緊緻美白乳液

在上完化妝水後,緊接著就是精華、乳液,這款「緊緻美白乳液」具獨特「奈米千層微粒技術」,結合了乳液、精華液,讓你一瓶抵兩瓶,保養程序更簡單!除此之外,亦有添加傳明酸、植物萃取等熟齡保養成分,兼顧保濕、彈力、美白等功效,告別因乾燥而起的肌膚困擾。






2. 精華霜:緊緻防皺精華霜

若你有局部的皺紋困擾,接著可以額外上這款「緊緻抗皺精華霜」,霜狀質地又比乳液更加潤澤,建議上在在意的部位即可,除了基礎的保濕彈力成分,還添加了菸鹼醯胺、甘草酸二鉀,協助改善皺紋,以及抗發炎,皆是較乾燥且較易敏感的熟齡肌所需。






3. 乳霜:緊緻保濕霜 



前文提及,日用的保養與夜用的保養是有所區隔的,若想在睡覺時達到最細緻的保養,尤其是乾燥肌的朋友,會建議在洗澡過後的最後一道保養程序上,擦上一層夜用乳霜,而這款「緊緻保濕霜」一定能符合你的需求,具特殊「3D緊緻面紗」技術,能夠扎實鎖住水分,並且持續保水,當中的「虎耳草萃取」,更能夠幫助修復白天所造成的紫外線損害,讓你一覺就能好好好療癒肌膚。





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