【2024精選】騎飛輪好處?如何挑選?熱門5款健身車飛輪推薦

Last Updated Time2024-05-20

誰說運動一定要往外跑,其實在家也可以是健身房!隨著飛輪運動的熱門,許多人會在家中購置飛輪健身車,即使待在中室內也能多多運動、踩著飛輪單車飆汗。品味誌本篇將來分享熱門的健身家電,精選出5款飛輪推薦,以及騎飛輪好處和選購要點等等,想在家健身運動的你一定要看下去喔!

 


文章目錄




飛輪單車有用嗎?騎飛輪好處

飛輪是近年來非常流行的有氧運動,靠著他強健體魄、減肥甩油,搭配正確的使用與專業訓練安排,可以達到很棒的運動效果,有氧大爆汗、也訓練到了肌肉。以下列舉幾點飛輪好處給大家做個參考。


1. 飛輪可以燃燒大量卡路里,相對於跑步可以在更快的時間熱起身體,運動的效率好,也很容易達到高強度運動。


2. 飛輪對下半身的負擔較小,適合髖骨或膝蓋關節曾受過傷的人、避免激烈運動傷害的中年銀髮族等等。


3. 訓練的肌肉部位是大腿與臀部,所以對小腿負擔小,不怕變成蘿蔔腿,但大腿會更結實,如果希望腿部肌肉線條好看,需要再搭配其他運動訓練。


4. 飛輪單車訓練模擬腳踏車,因為於室內進行,所以不用受時間與戶外天氣影響,而且不用擔心平衡協調不佳有摔車危險,更不用怕戶外的汽機車。






健身車飛輪選購指南


1. 健身車飛輪是個很常見的名字,可是若仔細去探究,其實健身車跟飛輪是有點像又不太像的東西。


健身車常見於健身房,分成立式健身車與臥式健身車。立式健身車的身體與地面垂直,對腿部肌肉的訓練比較全面;臥式健身車有靠背支撐腰部,適合腰受過傷或銀髮中年族群,使用時會訓練較多臀部與大腿的肌肉。


飛輪車則是模擬公路自行車,可以模擬騎乘單車上下坡的訓練,整台機器佔地體積較小,移動比較方便,噪音也比較低,是相對適合在家運動健身的器材。



2. 飛輪車有「傳動鏈條」與「皮帶傳動」兩種,主要差別在鍛鍊效率、保養上的不同。


「傳動鏈條」就像是一般腳踏車以鏈條傳動,使用壽命長、傳動效果佳,適合高強度的訓練。不過鏈條與齒盤的摩擦震動聲可能會較大,選購時要多注意,如果在意音量就避免選擇低價位的產品,除此之外也要經常使用潤滑油保養。


「皮帶傳動」在踩踏時滑順且無聲,原因是皮帶延展性較好。這類的飛輪單車很適合住家公寓,不怕吵到左鄰右舍,而且也不需要論滑油保養,價位也比「傳動鏈條」來得高,不過缺點是皮帶長期使用會磨損老化、甚至斷裂,更換維修的成本頗高。



3. 踏板負重方式也是選購時可注意的要點,踏板負重與花的力氣、鍛鍊效果有很大的關係,分為「摩擦式」與「磁控式」兩種。


「摩擦式」利用不同材質的煞車皮產生阻力,常見有羊毛氈、牛皮、橡膠,構造簡單不易故障,優點是可以無段式調節負重,但是因為直接和飛輪車輪接觸所以摩擦聲響大,所以任何材質(尤其是橡膠)都會磨損起屑屑,需要定期保養更換。


「磁控式」利用強力磁鐵與飛輪金屬起磁場反應產生阻力,沒有噪音跟磨損、不需要更換耗材,還可以將負重做數值化的記錄,適合精準控制運動強度與卡路里。缺點是價格高,須遵守使用說明以免產生過度熱能影響耐用性。

 




【最新快訊】SABA飲水機新上市








推薦 | 輝葉 創飛輪健身車 HY-20151


輝葉不只是按摩椅專家,他的家用運動器材方面也是很熱門,第一款飛輪推薦是他們的創飛輪健身車,官網優惠價9,900元,外型有黑白兩色可以選擇,不過白色的款是比較令人討喜,沒有笨重的感覺。


阻力系統與煞車採磁控式,飛輪採全包覆式兼顧美觀與安全性,還能防飛輪鏽蝕。傳動採皮帶傳輸所以噪音低、維護簡單,機器前方還設置了ipad貼心支架,讓你在家運動不怕無聊。實用、安全又美觀的這款飛輪推薦給家中有孩童與毛孩的家庭使用。

 





推薦 | HEAD 後驅磁控飛輪車 H796


第二款飛輪推薦是可以經常從網路上看到開箱推薦的HEAD後驅磁控飛輪車,後驅飛輪設計可以有效減少汗水鏽蝕,採用車用級靜音皮帶與阻力穩定的磁控式,官網售價21,500元。


想要家中就像健身房可以考慮這款飛輪單車,阻力調節有13個段位,除了可以結合健身APP紀錄數據,還有手握心率感測與電子面板顯示各種數據。推薦給想在家也有健身房一樣訓練效率的你。

 





推薦 | X-BIKE 磁控健身車 19807


接下來的飛輪推薦是X-BIKE磁控健身車19807,比起專業訓練用,更適合運動休閒家用,在外觀上就與專業飛輪單車有很大的不同。穩定性可能沒那麼高,但是相對的體積小好收納,價格也不到5,000元。

X-BIKE磁控健身車因為也是磁控式,所以有靜音的優點,坐墊的部分也是很軟的材質,坐起來不算不舒適,還可以加裝書架或筆電架。如果對專業訓練沒有要求,不需要運動強度只是想在家動動身子、熱熱身體,很推薦可以選擇這款價格實惠的磁控健身車

 





推薦 | DOMYOS 健身飛輪車


DOMYOS是迪卡儂的自有品牌,推出這款健身飛輪車,外型很有機械科技的質感,採用皮帶傳動系統,把手與坐墊可以調整多種角度到最適合自己的部分,官網售價14,999元。


DOMYOS健身車飛輪的控制面板算是簡單好用,可以顯示時間、距離、速度,主控台還可放上平板或手機,搭配影片健身讓運動增添樂趣,如果在考慮一台好看又科技的飛輪,不妨可以參考這個款式。

 






推薦 | BH 磁控飛輪車 G7


最後一款飛輪推薦是BH磁控飛輪車G7,網路價格36,999元,還會送兩年的線上影片健身課程。傳動皮帶採用汽車傳動等級的高品質,使用者身高範圍從147~188公分皆可用,適合在家中進行專業訓練。


BH磁控飛輪車G7在外型上看起來非常帥氣專業,坐墊針對人體工學改良,就跟公路車一樣舒適,飛輪單車整體騎乘穩定,可以有效模擬上下坡訓練,注重訓練強度,千萬不能錯過這台堅實耐用的飛輪推薦





飛輪推薦總結

以上五款飛輪推薦在此結束,希望以上內容可以對大家在選購飛輪上有所幫助。可以發現市面上熱門的款式都是採皮帶傳動與磁控式,耗損比較低、也很靜音,建議大家選購時可以到實體店去實際騎乘感受,才不會踩雷買到不適用的款式,最後變成高級曬衣架喔!


規律的運動非常重要,下方有跑步機推薦等等的相關推薦文章,歡迎繼續閱讀品味誌的優質好內容喔!


Forget everything after reading the article? Click the button below Save this article, we are always here waiting for you to come back!

Evian Lin
嗨~大家好我是E小編

Others are also viewing