在繁忙的生活節奏中，長時間的工作或活動往往會讓肌肉感到疲勞和不適，這時候，日本的痠痛貼布將會成為你的最佳選擇！日本的痠痛貼布品牌一直都很受到台灣人青睞，本篇品味誌中，將介紹 5 款日本高人氣的痠痛貼布推薦，不論你是需要消炎止痛，還是要疲勞紓壓，都能從中找到優秀的款式！

文章目錄

一、日本貼布怎麼挑？日文標示這樣看！

選擇貼布時就要選對用途！小編整理了一些日本貼布包裝上常見用字，希望能提供給大家作為參考。

🔺肩こり（かたこり）：肩膀僵硬

🔺腰痛（ようつう）：腰痛

🔺打撲（だぼく）、うちみ：瘀青

🔺ねんざ：扭傷

🔺筋肉痛（きんにくつう）：肌肉痛

🔺筋肉疲労（きんにくひろう）：肌肉疲勞

二、5款日本痠痛貼布推薦

緊接著就讓我們一起看看有哪些到日本值得購入的痠痛貼布。

日本貼布推薦1：NICHIBAN ロイヒつぼ膏™大判

首先要介紹的是這款 roihi tsuboko 系列的圓形貼布，與一般方形的貼布不同，可以針對酸痛部位更自由運用，穿衣服也不用擔心露出醜醜的一塊，因此廣受大家好評，特別推薦「大判」版本，也就是大張版，直徑 3.9cm，更加好貼。總共推出「溫感刺激」、「冷感刺激」2種款式，可以根據需求選購。

日本貼布推薦2：撒隆巴斯 サロンパス EX

接著這款痠痛貼布是台灣人也很熟悉的撒隆巴斯，但是日本的款式更多，價格相對也較便宜，如果平常就愛用這牌，到日本不妨趁著價差囤貨一波！這款「撒隆巴斯EX」，在台灣沒有販售，添加 3.5% 消炎鎮痛成分，幾乎所有肩痛、腰痛、關節痛、肌肉痛都能使用。

日本貼布推薦3：小林製藥 溫熱敷貼片 血流改善 腰ホットン

小林製藥除了安摩樂系列具有高人氣之外，溫熱敷貼片也是強項之一，只要貼在衣物上，就能改善腰部血液循環，同時舒緩腰痛，同時，也有推出肩部的款式，都很適合需久坐的上班族使用，尤其在天氣冷時又能兼具保暖效果，可以說是一石二鳥，非常推薦在冬天使用看看。

日本貼布推薦4：LOXONIN ロキソニンEXテープ / テープL

這款出自第一三共ヘルスケア，是一款針對鎮痛消炎的貼布，其中又以這款 EX ，添加到濃度最高的 8.1%，除了鎮痛消炎外，也有搭配血液循環成分，對於激烈劇痛，具有快速、良好的效果，如果你的症狀較為嚴重，不妨可以試用看看，但同時也提醒，症狀嚴重的同時也要去看醫生喔！

日本貼布推薦5：リフェンダLXテープ

這款外觀比較樸實，較少外國人知道，但其實這款貼布是許多藥局的排行冠軍，也就是日本人愛用的貼布！對於腰痛、肩痛、關節痛等常見症狀都可以使用，一天只需要貼一次即可，如果在日本藥局看到他的身影，不妨給他一個機會，說不定會跟許多日本人一樣，一用成主顧喔！

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三、舒緩肌肉痠痛小法寶

除了痠痛貼布之外，也有一些小電器可以在日常幫助舒緩肌肉，使用起來超療癒。

1.按摩器推薦：FUGU BEAUTY 小腿氣壓按摩器

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一整天長時間的坐著或站立，常常讓你的雙腿感到疲憊、腫脹不適嗎？現在，讓小腿氣壓按摩器為那些充滿忙碌與奮鬥的日子，帶來片刻寵愛吧！三種按摩模式，結合三檔溫度設定和三種震動模式，三重呵護下，寬幅黏扣帶不受尺寸的限制，不僅適用於小腿，更適用於大腿和手臂，無線設計讓使用更加方便！

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2.泡腳機推薦：MIYA 暖足微電腦控溫泡腳機

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在冷冷的天身心俱疲、腿部腫脹，此時若是能夠好好泡一泡腳，不僅能夠促進血液循環，更能削減疲勞，將你的雙腿浸在這台泡腳機裡，精準的溫控設計，溫度隨心而調，搭配鵝卵石按摩底，就像 SPA 一樣帶來絕佳舒適的體驗！小巧體積便於收納，想在哪泡腳就在哪，就連租屋族也很適合。

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四、結語

無論是長時間的工作還是運動後的疲勞，都可能讓我們的肌肉感到不適。在尋找紓解的方法時，日本的痠痛貼布絕對值得一試。但是也要注意！如果問題長時間無法改善，或是嚴重影響到日常生活，請一定要先去看醫生，才能夠治標又治本喔！

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