在家裡騎腳踏車，既不用擔心戶外風吹雨打曬太陽，還能隨時隨地想騎就騎！包含小編在內越來越多的人傾向選擇在家進行室內腳踏車運動，而且市面上也有許多室內腳踏車推薦可供挑選，除了最常見的健身飛輪之外，自行車訓練台也是一個很好的選擇！

自行車訓練台相對飛輪健身車能提供更真實的路感，適合做為專業訓練之外，騎興趣的單車門外漢也能在訓練台上享受踩腳踏車的快感。就讓本篇的品味誌將為你詳細介紹室內腳踏車的選擇、自行車訓練台的種類、自行車訓練台與健身飛輪的比較，以及今年最新的單車訓練台推薦，提供你參考來找到最適合自己的室內腳踏車設備。

【文章目錄】

在家騎腳踏車有哪些選擇

在家騎腳踏車通常有兩大類選擇：一種是健身飛輪，另一種則是自行車訓練台。

健身飛輪如同圖左，是一種獨立的室內腳踏車運動設備，傳動方式有「鏈條」與「皮帶」兩種，以皮帶傳動的飛輪噪音較小，是許多家庭在挑選飛輪會注重的地方，另外，飛輪能在便宜的價格入手也是令它廣受歡迎的原因，品味誌也有一篇關於飛輪介紹的文章，有興趣的品友們可以延伸閱讀再了解更多：【2023精選】騎飛輪好處？如何挑選？熱門5款健身車飛輪推薦

自行車訓練台則是將自行車固定在設備上，如同圖右的呈現，圖中所看到的單車訓練台種類是「固定式訓練台」，其實自行車訓練台還有分成主要3種類型，種類之一的直驅式訓練台相當推薦可以做為在家騎腳踏車的選擇，為什麼呢？接下來就讓小編為你介紹3種自行車訓練台的種類。

自行車訓練台的種類

自行車訓練台主要有3種類型：滾筒式訓練台、固定式訓練台和直驅式訓練台。

【滾筒式訓練台】

滾筒式訓練台主要是利用滾筒來支撐自行車，訓練台結構大多以3個大滾輪組成，對於新手來說，騎滾筒式訓練台並不是一件簡單的事，對於腳踏車的掌握度要高之外，更需要一定的平衡技巧，如果你覺得文字描述起來很抽象，可以看小編在Youtube找到的這支影片，你就知道自行車滾筒式訓練台多難啦！

【固定式訓練台】

固定式訓練台將自行車後輪固定在支架上，騎行時不需要擔心平衡，雖然對於新手與業餘友善，但它對輪胎的耗損相對較大，所以又衍生出了一種直驅式訓練台。

【直驅式訓練台】

直驅式訓練台正是想與品友們推薦，在家騎腳踏車的首選，直驅式訓練台需要將自行車的後輪拆下，再將車架直接固定在訓練台上。直驅式訓練台的優點是噪音更低，路感更真實，並且兼容各種變速系統，還會搭配智慧功能，是非常酷炫、又非常實用的選擇。

自行車訓練台 vs 健身飛輪

針對自行車訓練台與健身飛輪的比較，小編有以下3點與品友們分享：

1. 自行車訓練台較省空間：相較於健身飛輪，自行車訓練台的佔地面積更小，而且大部分訓練台可以折疊收納，如果家裡已經有腳踏車，選擇訓練台能在空間上更有彈性。

2. 自行車訓練台模擬路感較真實：相對於健身飛輪，自行車訓練台更能夠模擬真實的騎行路感。

3. 騎興趣也可以騎專業：在家裡騎腳踏車用自行車訓練台，尤其是選擇「直驅式訓練台」，專業車手可以獲得想要的訓練，騎興趣的一般人也可以擁有更真實的騎車路感，很適合一台放家裡，所有人都可以騎。

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而在眾多直驅式訓練台的種類中，與各位品友們推薦介紹「T-Sox飆動自行車訓練台2.0」，這款訓練台讓不擅長運動的小編都想要多騎騎腳踏車，我很喜歡這款單車訓練台、相信你也會喜歡。

「T-Sox飆動自行車訓練台2.0」採用全球首創雙外磁控技術，100%台灣製造，在路感和噪音方面的表現都很出色，騎車順暢，高速騎行也能夠保持平穩，噪音降低至58分貝以下，讓你在家騎行時也不會打擾到家人和鄰居。

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