妳是否曾因為害羞或不自在而放棄在傳統健身房運動？或是想找一個能真正了解妳需求的運動空間？女性友善健身房正是為妳量身打造的！本篇品味誌將分享5家女性友善健身房，包含傑克在運動、BeeFit蜂運動、好時光女生運動樂園、Her Fitness她的專屬健身空間、健身工廠等完全針對女生族群或提供女性友善空間的健身房、服務據點及健身房費用。

文章目錄

一、為什麼需要女生專用健身空間？

小編身為有在上健身房的女生，回想一開始到家附近的健身房總是壓力山大。一方面是健身新手，對於運動知識、健身姿勢、體態都缺乏自信，另一方面在健身房總會看到其他揮灑汗水的巨巨也會莫名地感到緊張，心裡總是會冒出：「完了大家都看得出來我很爛。」

而女性友善健身房營造私密、舒適的氛圍，讓女生們在沒有上述那些壓力的情況下，能夠更自信地進行運動，同時避免在公共場合運動時可能遇到的安全疑慮。這些專屬空間​​也有助於打破社會對女性運動能力的刻板印象，進一步提升女性的運動參與與效果。

二、女性友善健身房推薦

以下介紹五家女性友善健身房，小編特別挑選有廠館選擇的女生友善健身房來分享給各地區的姊妹們。

女性友善健身房：傑克在運動

Jack In The Gym 傑克在健身是一家以專業教練1對1指導為主的女生友善健身房，注重安全且有效的運動訓練。這裡結合大型連鎖與健身工作室的優點，器材配置不僅豐富，而且設計有針對不同身體部位的專項訓練，同時客製化每一位會員的健身菜單。創辦人特別要求師資因此每一位都是經歷豐富的教練。

健身房費用：$1300-2000(單堂)

【 據點】

敦南館｜中壢館｜新竹巨城館

女性友善健身房：BeeFit蜂運動

蜂運動的教室空間不大，是一間以小班制、專業教練指導為主的女性友善健身工作室，提供多元化的課程，例如壺鈴、TRX、肌力訓練等。無論妳是健身新手或是想要進階的運動愛好者，蜂運動都能為學員提供專業的指導和客製健身計畫，幫助妳達成健身目標。

健身房費用：$650(初次體驗)

【BeeFit蜂運動 據點】

寧波教室｜古亭教室

女性友善健身房：好時光女生運動樂園

好時光運動樂園主打「女生限定」的環境，提供小班制、免入會費及無綁約的彈性方案，並可自由選擇不同館別上課。是適合喜歡小班制教學、重視互動的女性朋友。課程種類豐富，包括瑜珈、Zumba、TRX等，老師教學細心且氛圍輕鬆，特別強調學員的運動體驗與互動。

健身房費用：$399(初次體驗)／$1,299(首堂教練課)

【好時光女生運動樂園 據點】

新莊｜江翠2館｜民權｜南京｜古亭

大安｜松江｜中和｜西湖

女性友善健身房：Her Fitness她的專屬健身空間

Her Fitness健身房以全女性教練團隊、一對一客製化課程和舒適的私人訓練環境為特色，適合非常注重隱私的女孩們。每位學員的進步和狀況都會被詳細紀錄，並根據個人健康狀況量身調整訓練計劃。Her Fitness還提供針對孕婦及產後媽媽的到府服務，展現了對女性不同階段需求的關懷與專業支持。

健身房費用：$2500(單堂)

【her fitness她的專屬健身空間 據點】

中山店｜忠孝店

女性友善健身房：健身工廠

全台多家連鎖的健身工廠以其寬敞舒適的運動環境、齊全的健身器材和多樣化的課程深受大眾喜愛。特別是在坪數大的分廠設有女性專區，滿足女性友善、不受打擾地進行訓練，享受專屬的運動體驗。加入會員除了享有重訓設備的使用外，健身工廠的會員是可以免費上團體課程的哦！

健身房費用：點我預約免費健身體驗課程／$600(單次)

2024年兆豐信用卡&國泰CUBE卡享14天會員體驗

【健身工廠設有女性專區 據點】

台北信義廠｜台北長春廠｜台北萬隆廠｜新北七張廠｜新北林口廠

基隆廠｜宜蘭羅東廠｜桃園中壢廠｜新竹光埔廠｜台中沙鹿廠

台中景賢廠｜台中水湳廠｜台中逢甲廠｜南投草屯廠｜台南永康廠

台南開元廠｜台南永華廠｜高雄岡山廠｜高雄南岡山廠

高雄博愛廠｜高雄建國廠

三、結語

在現今社會，女性友善的健身房越來越受到重視，為女性提供了一個安全、舒適的環境來鍛鍊身體和追求健康。無論是健身初學者還是健身達人，這些健身房都提供專業的指導和多樣化的課程，讓每位女性都能找到適合自己的運動方式。選擇一個友善的健身環境，不僅能提升運動效果，也能增強彼此之間的支持與鼓勵。希望妳能在這些推薦的健身房中找到屬於自己的健身之路，開啟更健康、更快樂的生活！