【2025 推薦】能量棒還是能量飲？8 款營養食品推薦！蛋白棒跟能量飲料功能通通告訴你！

許多上班族因為工作繁忙，常常沒有時間吃午餐。像醫療人員，由於要忙著照顧病人，有時連一口飯都吃不上。加上夏天又很熱，讓人食慾不振，吃不下飯。在這種情況下，很多人會選擇能量棒或蛋白棒來填飽肚子，或者選擇含有多種人體必需營養的食品來補充營養。

這類新型態的食品讓我們有更多健康的選擇，不論是健身愛好者，還是忙碌的上班族，都能輕鬆補充營養，避免攝取不健康的成分。接下來，小編要來介紹幾款能量飲料和能量食品給大家～

文章目錄

✨BASE FOOD

如果你正在尋找健康又方便的食品，那BASE FOOD 的營養麵包絕對是個好選擇！特別適合忙碌的上班族，無論是早餐還是午餐，隨手就能輕鬆補充一天所需的所有營養。而且，BASE FOOD的低糖、低鹽和高纖維特性，讓注重健康的人也能安心享用。對於健身愛好者來說，BASE BREAD能提供均衡的營養，運動後補充能量也很合適。如果你是正在飲食控制又想吃麵包的人也不用擔心，因為BASE FOOD的麵包比起一般麵包的碳水量低 35％，讓你可以輕鬆享受美味！

無論你是忙到沒時間吃飯的上班族，還是想要簡單健康飲食的人，BASE FOOD 的營養食品一定會是你生活中的好夥伴～

現在BASE FOOD為了慶祝台灣官網成立，在付款時輸入優惠碼“WELCOME”，首次即可獲得20%折扣！

趕快搭上這波優惠列車吧～

✨威德in果凍

圖片取自森永官網

如果要說小編自己最常喝的能量飲料，那絕對是這款威德in果凍。在食慾不好，或者因為天氣太熱吃不下飯但又很餓的時候，這款果凍曾經救過小編很多次。無論是上台前緊張，或者是其他的狀況，都很適合喝這種清涼的能量果凍。它的能量約等於兩根香蕉的熱量，也因為經過糊化，更容易被人體吸收，且零脂肪讓你喝了不會有負擔。

✨SOYJOY大豆能量棒

圖片取自金車大塚官網

這款大豆能量棒在網路上也是相當有名，標榜每一條大豆能量棒都含有35顆大豆的營養。不僅含有蛋白質還有膳食纖維，能快速補充你需要的能量和營養。而且這款是日本品牌，品質有保證，方便好攜帶。種類也相當豐富，有巧克力、藍莓、蘋果等口味，任君挑選。

✨六層夾心高蛋白棒

圖片取自MYPROTEIN

說到營養棒，蛋白棒絕對是不可錯過的選項之一。不僅擁有六層夾心，一份當中更含有20克蛋白質，讓需要攝取足夠蛋白質的人能夠輕鬆達標，也兼顧了纖維和碳水化合物。更重要的是糖分不會很高，味道也十分不錯，讓怕胖的人也能安心享用。

✨雀巢纖怡巧克力穀物棒

圖片取自纖怡官網

雀巢這個品牌想必大家肯定有聽過，他們出品的巧克力穀物棒不僅熱量低，還有高纖、高鈣和鐵，並且含有相當量的維生素B2。份量小，容易入口，吃起來沒有負擔。這款產品採用全榖材料，讓你的營養更多元與均衡，吃得更健康。

✨魔爪碳酸能量飲料

圖片取自魔爪官網

魔爪作為一個出現在許多影視作品中的產品，大家一定不陌生。與一些能量飲料相同，這款能量飲料提供許多營養素，幫助你提振精神。原味的魔爪喝起來甜鹹交錯，是一般飲料沒有的味道。而且還推出了很多其他口味，如百香果柳橙和芭樂，或者是果汁類型，是市面上口味選擇較多的提神飲料之一。

✨Betery好能量機能蛋白棒-優格莓果

圖片取自Betery官網

前面介紹了經典口味的蛋白棒，這款Betery的蛋白棒也不能錯過。除了一般經典口味以外，還推出了優格莓果口味。它吃起來不會太甜，而是酸甜的口感，不愛吃甜食的人也比較能接受。口感鬆軟，不會像麥芽糖一樣黏牙。在營養方面，它的亮點是加入了運動益生菌，讓你更好消化，滿足短時間內運動後的營養需求。一條就擁有10克蛋白質，不配水也能輕鬆入口，是適合運動後食用的新時尚食品。

✨巧克力風味纖脆燕麥棒

圖片取自宴麥森林官網

最後要介紹的是選用高純度可可的燕麥棒，吃起來比一般的更加濃郁，讓你有吃甜食的快感，卻沒有吃甜食的罪惡感。這款燕麥棒採用全穀物製作，富含纖維素，再加上慢烤烘焙，好吃又沒有負擔。食材的選用上也十分講究，用的都是較純淨的食材，讓你吃得健康又安心。如果不喜歡巧克力，這個品牌還有很多其他口味，如莓果、抹茶、奶茶等，多種口味任君挑選~

結語

小編上面介紹的這些食品你有吃過嗎？無論是下午茶配咖啡來一塊，還是運動後想要補充營養，都非常合適。有哪些你私心喜歡的健康小點心和營養食品嗎？趕快和你的朋友分享，讓他也可以簡單吃就能補充滿滿能量！

延伸閱讀

🔸【開箱】素食高蛋白到底在紅什麽？最真實開箱THE VEGAN樂維根 植物性優蛋白！

🔸【2024最新】7款鶴茶樓菜單推薦！濃郁泰奶凍必點不能錯過！

🔸【2024最新】5款牛肉麵調理包推薦，冠軍牛肉麵也有出冷凍包！